内田恭子 米大学のストレス低減講習修了 リモートで過酷な8週間 「深夜の授業は眠気との戦い」
2021年08月28日 18:38
芸能
グーグルなどを始め、世界中の企業の研修で導入されている「マインドフルネス」というストレス低減トレーニングをオンラインで受講し「Live classだったので深夜の授業は眠気との戦いでしたが、それよりもアメリカらしいbreak out room に分かれてのdiscussionは毎回刺激的でした」と振り返った。
「初めての本格的なオンライン授業でしたが、世界から同じクラスに参加できる斬新さを実感し、コロナ禍でないと気付けなかったことかもしれません」と、様々な気づきがあったことをつづった。