今陽子 歩いてポイ活 多い時は1日1万5000歩!歩数の分だけたまるポイントお酒に代えて
2022年12月09日 06:35
芸能
運転免許を持っていないこともあって、20代のころからよく歩くようになりました。今は少なくても1日5000~6000歩、多い時には1万5000歩は歩きます。距離にして1、2駅分歩くこともありますし、そのために出かける時はウオーキングシューズを履いています。服装も動きやすいスエットで、両手をしっかり振れるようにリュックを愛用。大股でサッサと歩くタイプです。30代の人にも速さは負けません!1万歩も歩けば体脂肪も減りますし、消費カロリーも大きいですよ。
最近はいい時代ですよね。スマートフォンに搭載されてる歩数計で、歩いた分だけポイントがもらえて、商品と交換できる。私はお酒、特に芋焼酎とバーボンが好きなので、たまったポイントはよくお酒に代わっています(笑い)。でもそれがモチベーションにつながっているので、長く続けられているのかなと思います。
食べることも大好きです!私は“肉食ライオン女子”なので、お肉は常食です(笑い)。食べない日なんてないですし、朝からステーキにしてパクッといくこともあります。ビタミンB群が豊富で、コラーゲンもたっぷりなので、豚肉を食べることが多いかな。
お肉と赤ワインの組み合わせは最高ですね。お酒があれば炭水化物はいらないんですけど、どうしても野菜不足になる。グリーンサラダとか、葉物野菜を中心に意識して食べてます。本当はドレッシングはかけずにレモンだけ、とかの方がいいんでしょうけど、それだと飽きちゃう。この年なので食べ方を工夫しつつ、自分の好きなように食べるようにしています。
19年に労作性狭心症と診断されて手術を受けました。心臓の血管を押し広げるために、今も心臓にバルーンが入ってます。薬の服用や定期検査を続けていますが、問題はありません。当時もカテーテル手術から2日後にはステージに立ってました。お医者さんからも、回復力が凄いって驚かれましたよ。仕事も音楽も歌うことも好きだから、その時もすぐ戻れたんだと思います。もしかしたら、仕事への情熱が一番の健康法かも。これからもパワフルに、お仕事にまい進していきたいですね。
≪ミュージカル「スクルージ」出演中「ビーフシチューのような物語」≫出演するミュージカル「スクルージ~クリスマス・キャロル~」(スポーツニッポン新聞社主催)が東京・日生劇場で上演されている。13年にフェジウィッグ夫人役で初出演し、今回が4度目。「冬ですし、心が寒い時季になりますけど、ほんのり温まる作品。ビーフシチューのような物語になっていると思います」とアピールした。
◇今 陽子(こん・ようこ)1951年(昭26)11月1日生まれ、愛知県出身の71歳。15歳で歌手デビューし、16歳で「ピンキーとキラーズ」を結成。68年にデビュー曲「恋の季節」がダブルミリオンの大ヒットを記録。81年に単身渡米し、米・ニューヨークで歌やダンス、語学を勉強。ミュージカルや舞台などで、幅広い活動を続けている。1メートル68。