FM新潟パーソナリティー・酒井春奈 寒い寝起きでもできる「寝たまま腹筋」
2023年02月08日 05:11
芸能
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最近、感染者数が落ち着いたせいか、ジムに来る人が増えたなあ、と感じています。コロナ下ではだいぶ不自由な生活を強いられましたが、一方で在宅勤務などが増えたことで、健康意識に目が向くきっかけにもなったように思います。面倒くさくてなかなかジムに行けないという人もいるかと思いますが、まずはジム通いを習慣づけることから始めてはいかがでしょうか?
好きなウエアを買うことから始めてもいいですし、ジムに行ったことをSNSに上げたりすることで、周りからの反応を得られることもあるでしょう。あまり高い目標を掲げず、今日は時間がないからスクワットだけやりに行こうとか、短時間でもいいからまずは通うことで徐々に習慣化できると思います。
まだまだ寒い日が続きますが、健康的な体作りをしていきましょう。(FM新潟パーソナリティー)
◇酒井 春奈(さかい・はるな)1988年(昭63)1月5日生まれ、新潟市出身の35歳。ラジオパーソナリティーだけでなく、言語聴覚士や心理カウンセラーとしての顔を持つほか、新潟市内のジムでパーソナルトレーナーとしても活動中。FM新潟では毎週水曜日午後1時30分から「active sports life」がテーマの「PLAYER’S」などを担当。昨年5月には「サマー・スタイル・アワード」の福岡予選で総合優勝するなど、数々のボディーメークの大会でも活躍している。