水野美紀「罰ゲームくらいの電気」　挑戦したトレーニングの効果に驚き「感じたことない筋肉痛」

　女優の水野美紀（48）が9日放送のTBS系「ドーナツトーク」（日曜後11・30）に出演。EMS（筋電気刺激）トレーニングの効果を明かした。 　電気の刺激により低負荷でも筋トレ効果が得られるもので「手、お腹、背中、肩、足につけて、罰ゲームくらいの電気を流しながら運動する」と説明。個人の感想として「肩コリ取れるし、すごい体軽くなる」と口に。

　「20分やったら今まで感じたことないような筋肉痛になる翌日」「翌日はビックリするくらいの筋肉痛になる」と振り返った上で「この歳になったら有酸素運動よりも筋トレだなって感じ」と話した。