山之内すず 夜型生活→早寝早起きで心と体に変化「この1年半でニキビできたのは1回あるかないか」 2023年09月18日 12:15 芸能 山之内すず Photo By スポニチ タレント・山之内すず(21)が17日放送のTBS「ドーナツトーク」(日曜後11・30)に出演。「ハッピーになれる生活術」として早寝早起きを上げた。 毎日午後10時に就寝、午前6時半に起床している山ノ内。夜行性だった1年半前に比べると「調子がいい」といい「午前中が長いと気持ちいい」「この1年半でニキビできたのは1回あるかないか」と明かした。 心にも変化があり「夜ってずっと起きてても嫌なことばっか考えちゃう」とコメント。 「けど寝てしまえば朝が来て1日が始まるから、全然ネガティブに考えなくなった」とポジティブに。規則正しい生活のメリットを「早いこと気付けました」と話した。