脳疲労を回復させる方法は「睡眠」にあり！専門家が教える“脳の疲れをとる眠り方”（後編）
![前編では、入眠から2時間の睡眠の質を高めることで効率よく疲労回復できる「濃縮睡眠」というメソッドを教えてもらいました。後編では、「濃縮睡眠」でとくに大切な脳疲労解消にフォーカス。 脳疲労が溜まっていると睡眠の質は低下し、 […]](/sports/news/2023/11/14/jpeg/20231114c01SC2SC4007000p_view.webp)
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