阪神ドラ1・森木 大谷やダルと同じ超一流の調整法披露 6種類のボールでインナーマッスル強化
2022年01月20日 05:30
野球
「(ボールを)投げていく中で、インナー(マッスル)が締められる感じがする。大谷翔平選手も使い始めて、去年いい結果が出たことも知っています」
森木が握った赤い球の正体は、近年、国内外の超一流選手が技術向上のために使用する「ドライブラインベースボール」考案のプライオボール(重さの違う6種類のボール)だった。昨季、エンゼルス・大谷が肩肘の強化やフォームの再現性向上などの目的で導入し、パドレスのダルビッシュも以前から使用。森木はインナーマッスルを締める目的で入寮時に自費購入し、最初は興味本位で使い始めたという。
キャッチボール時に10以上のチェックポイントを持つなど、随所に意識の高さをうかがわせる森木。この日は硬式球よりも少し重い225グラムのボールを選択し、調整に使用した。「リリースのタイミングもけっこう分かってきますし、(タイミングが)ずれたら、その分(球が)抜ける」と効果を実感しており、「たぶん持っていく」とキャンプに持参する予定。新たなルーティンに加わりそうだ。
特製ボールに頼らずとも、すでに完成度は超高校級と言える。この日は新人合同自主トレ2度目のブルペン入り。直球を上からたたいて投げるイメージをふくらませるために直球とカーブを交互に織り交ぜ計18球(カーブ8)を投じた。「前よりは良かった」とした一方で「真っすぐの質はまだまだ上げられるので、その部分は上げていきたい」とさらなる進化へ余念はない。
その球威は投球を視察した久保田2軍投手コーチに「僕よりすごい。力強いというか、おとといより力みなく投げられていた。それでもあれだけのボールを投げられるのはいい」と言わしめ、「早い段階でゲームに入っていけるのかな」と大きな期待も抱かせた。
この日で第3クールが終了。「(休日は)いっぱい寝たいです。(目覚ましも)かけずに」。猛虎期待の最速154キロ右腕。グラウンド内外でメリハリを付け、超一流への道を歩む。(石崎 祥平)
▽ドライブラインベースボール 米シアトルにあるトレーニング施設でトレーナーや医師、動作分析の専門家などさまざまな分野のプロが常駐。科学的で安全な指導が受けられると評判を呼び、現役選手やドラフトを目指す大学生など年間約500人が利用している。施設特注のプライオボールは重さ2キロ、1キロ、450グラム、225グラム、150グラム、100グラムの6種類。効果的に使い分けパフォーマンス向上を図ることができ、阪神では藤浪、西純も導入している。
《「食トレ」で成人男性の約2倍の食事量を摂取》森木は「食トレ」に取り組んでいることも明かした。「(寮に)栄養の講師の方が来てくれて、自分は(体づくりのために)1日に4500キロカロリー以上を取らないといけないので」。一般的な成人男性の1日の推定エネルギー必要量は2500キロカロリー前後とされ、森木はその2倍近い食事量を摂取中。「ご飯の量もエネルギーの量に合うように、毎食400グラム以上は白いご飯を食べるようにはしています」と毎食、茶わん約2杯以上の白米を平らげている。
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