【しぶこ専属・斎藤大介トレーナーと世界を目指そう(12)】かめはめ波で連動性を高めよう
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【バレーボール】日本 五輪前哨戦に完敗 主力投入なら勝てた？ 指揮官「決勝トーナメントで分かる」
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＜斎藤トレーナー連載12＞ツイスト系エクササイズ（斎藤トレーナー提供）
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(1)左肩を右股関節に引き付けるように体を右にひねる
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(2)右足で地面を蹴るようにして右手をできるだけ遠くへ伸ばす
