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上半身をバキバキに鍛える筋トレ「ディップス」のやり方

【画像・写真】上半身をバキバキに鍛える筋トレ「ディップス」のやり方

 胸や肩、上腕三頭筋を鍛えるエクササイズ「ディップス」。肩の筋肉“三角筋”や上腕の裏側にある筋肉“上腕三頭筋”、胸の筋肉“大胸筋”を鍛えることができます。ディップスバーがあれば手軽に行えて効果も高いのですが、筋トレ初心者 […]

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