なぜ「スクワット」はダイエットにおすすめなのか
![筋トレの王様「スクワット」は、ダイエットにもおすすめのトレーニングメニューです。ウエイト器具を使わない自重トレーニングなので、運動強度（METs）としてはそこまで高くありません。 それでもダイエットに効果的と言われるのは […]](/sports/news/2023/06/05/jpeg/20230605c01SC2SC3003000p_view.webp)
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