座ったままできる！ダイエット筋トレ（お腹痩せ編）
![前回は、背中（肩甲骨まわり）を引き締めるトレーニングを紹介しました。今回は、お腹まわりを引き締めるメニュー！ もちろんすべて「座りながら（シーテッド）」できます。 監修はフィットネスランニングトレーナー鳥光健仁さんです。 […]](/sports/news/2023/10/12/jpeg/20231012c01SC2SC3010000p_view.webp)
スポーツランキング
-
1
フィギュア鍵山優真 来季は4回転4種の構想明かす「今の僕には羽生選手や宇野選手のような安心感はない」
-
2
宇野昌磨さん、現役引退発表後初のインスタ更新で「笑」 代名詞披露にファン「やっぱ、最強」
-
3
受難続く東京五輪代表…「つった」サニブラウン 山縣はパリ断念、多田は肉離れ、桐生も4月から体調不良
-
4
【バレーボール】高橋藍がサントリー加入 日本のトップリーグでのプレーは初
-
5
フルマラソン男子は森川陽之が、女子は鈴木絵里が初優勝 第8回いわて奥州きらめきマラソン
-
6
琴桜の孫VS大鵬の孫 ともに埼玉栄高相撲部出身 対決制した琴桜「先生への恩返しにもなる」
-
7
【陸上】やり投げ女王・北口榛花が逆転優勝！最終6投目で笑顔の63メートル45 パリ五輪で金へ弾み！
-
8
“空手界の綾瀬はるか”清水希容が引退会見「生涯かけて納得できる演武を追求」
-
9
【陸上】サニブラウン国立騒然8位「12～13メートルでふくらはぎがつった」100ｍパリ五輪内定お預け
-
10
【陸上】男子100メートルは20歳の柳田が優勝「勝ち切れたことは良かった」
-
1
「さすが」54歳・伊藤みどりさん フィギュア国際大会優勝！熱演称えるファン「やっぱりレジェンド！」
-
2
ロコ吉田夕梨花が結婚 姉・知那美が祝福「本当に本当に、おめでとう！」報告文書は大谷翔平意識？
-
3
【陸上】桐生祥秀「スパイクを履き始めたのが今日で3日目」 100m予選3組で1着も準決勝棄権
-
4
受難続く東京五輪代表…「つった」サニブラウン 山縣はパリ断念、多田は肉離れ、桐生も4月から体調不良
-
5
【陸上】やり投げ女王・北口榛花が逆転優勝！最終6投目で笑顔の63メートル45 パリ五輪で金へ弾み！
-
6
体操女子・杉原愛子“超開脚”スマイルショット披露に「素敵な笑顔」「凄い軟らかさ」「応援しています！」
-
7
関脇・若元春が右足負傷で7日目から休場「どんどん腫れてきた」師匠が状況説明 再出場の可能性も示唆
-
8
【バレーボール】日本がドイツ下し3連勝で五輪へ前進 古賀が最多20得点 ネーションズリーグ女子
-
9
現役引退の宇野昌磨さん 交際中の本田真凜さんからの「さよなら」に苦笑「僕もサプライズで…」
-
10
宇野昌磨と「ステファン」コーチ 固い絆を垣間見た涙の夜
-
1
ロコ吉田知那美がバースデー婚発表「一瞬一瞬を大切に」 お相手はアルペンスキーコーチの河野恭介氏
-
2
空手の清水希容 試合では朝4時起床でバッチリメーク「よく宝塚みたいと言われます」
-
3
バレー西田有志＆古賀紗理那 ユニ姿で夫婦2ショットが大反響「なんて素敵なカップル！」
-
4
日本代表コーチあきれる「明らかにおかしい 都合が良すぎる」
-
5
宇野昌磨 交際中の本田真凜さんの好きな手料理明かす「マジでおいしかった」
-
6
キンクミ レアなプールショットにファン歓喜「世界一綺麗」「滅多にお目にかかれない」「ほぼ女神」
-
7
宇野昌磨 交際中の本田真凜の22歳の誕生日を祝福 「まだ僕の方が身長高かった時」ショットも
-
8
宇野昌磨 交際中の本田真凜とラブラブ2ショット9枚投入 真凜からの突っ込みに「勉強になります！」
-
9
空手女子形・清水希容 引退回避し“相棒”と目指す世界一「これがないと練習に入れない」
-
10
空手の清水希容 ストイックすぎて！？カヌーのハネタク「思ったより塩対応で僕が傷つきました」
最新ニュース
