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「ベンチプレス」と「ショルダープレス」、上半身を鍛えるならどっちがいい?

【画像・写真】「ベンチプレス」と「ショルダープレス」、上半身を鍛えるならどっちがいい?

ベンチプレス、スクワット、デッドリフトは筋トレBIG3(ビッグスリー)と呼ばれ、フリーウエイトで行う代表的な筋トレ種目と…

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