巨人 大竹、昨季３勝から巻き返す 下半身強化へ「追い込んでいる」
2016年01月07日 19:29
野球
巨人・大竹が７日、愛知大で阿南とともに行っている自主トレを公開した。昨季３勝と苦しんだ右腕のオフのテーマは、下半身の徹底強化。昨年１０月から、初めて下半身の本格的なウエートトレーニングを導入しており「筋肉痛が取れないくらい、その都度その都度追い込んでいる感じです」と話した。
重点的に取り組んでいるのはスクワットで、ハーフ（半分まで腰を落とすメニュー）では以前１００キロ程度のバーベルで行っていたのが、今は１５０～１６０キロをこなすまでパワーアップ。ズボンもきつくなり「パンパン。（尻が）でかくなったと言われますね」と笑った。グラウンドでも下半身強化のメニューを消化。「スピードレジスター」と呼ばれるナイロン製のチューブを、阿南と互いに負荷を掛け合いながら、さまざまな体勢で引っ張った。ラグビー日本代表も昨年４月の合宿で取り入れていた練習だ。
最後はフォームを確かめながらキャッチボールを行い「思うように体が使えている感じはある。軸がしっかりしてきた」とトレーニングの効果に手応え。昨季の雪辱に向け、「やる、ということだけ。やることしか考えていない」とシンプルな言葉に決意を込めた。
最後はフォームを確かめながらキャッチボールを行い「思うように体が使えている感じはある。軸がしっかりしてきた」とトレーニングの効果に手応え。昨季の雪辱に向け、「やる、ということだけ。やることしか考えていない」とシンプルな言葉に決意を込めた。
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