阪神・近本 コーヒー1杯から始める“潜在意識改革”「STAY HOME」中にひと味違う自分磨き
2020年04月17日 05:30
野球
「快適に過ごせていること、なに不自由なくできていることの外側をどんどん広げていこうと思っていて。それが潜在意識につながる。そういうのが野球の打席の中や盗塁でリードしている時に、自分で考えていること以外で得られる物、ひらめきだったりにつながるのかなと思ったので。自分でできる新しいことをちょっとやってみようと思いました」
心理学で「コンフォートゾーン」と呼ばれるのが、自分がストレスなく快適に過ごせる場所。それを広げるために使われるのが潜在意識だという。これまで敬遠していたこと、やる必要のなかったことにあえて挑戦することで、それが広がっていくという考え方。潜在意識に関する本を熟読中という近本がまず挑戦したのは、意外な習慣改善だった。
「新しくやってみたのは、僕はコーヒーが飲めなかったんですけど、朝に1杯、15時頃に1杯というのを始めてみて。ちょっとずつ飲めるようになってきた。コーヒーを飲むと胃が痛くなったり、気持ち悪くなったりしていたけど、少量をちょびちょび飲むようにしてからはストレスなく頭も冴えるようになってきたんで」
苦手だったことも慣れれば解消され、いずれは無意識にできるようになる。野球においても、プレーの引き出しが増えることにつながるはず。できることが限られた中でも近本の向上心は尽きない。
この日は自宅ではできないティー打撃や筋力トレーニングもこなし約2時間半、心地よい汗を流した。「こういう状況で野球ができるのはスタッフ、球団の方々に感謝したい」と話す一方、「リスクというのはありますので、感染しないように、感染させないようにしていきたい」と強調。いずれ来る日に備え、さまざまな角度から今できることにトライしていく覚悟だ。(山添 晴治)
▽コンフォートゾーン 「快適な空間」を意味し、心理学などではストレスや不安がなく、限りなく落ち着いた精神状態でいられる範囲。この外側を成長を促す「ラーニングゾーン」または「ストレッチゾーン」と呼び、さらに「パニックゾーン」と範囲が広まるにつれて挑戦、リスク、ストレスなどの度合いが高まる。
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