効果はスクワット超え！「ランジ筋トレ」のススメ
![NHK『みんなで筋肉体操』でおなじみの谷本道哉先生が、筋トレ「ランジ」をイチオシしています。 人生100年時代と言われますが、実は筋肉は、40代ごろから加齢とともに落ちていきます。つまづきや転倒によって、QOL（生活の質 […]](/sports/news/2023/06/03/jpeg/20230603c01SC2SC5001000p_view.webp)
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