筋肉痛の時、有酸素運動しても大丈夫？痛みがある時“やってはいけないこと”とは
![筋肉からの贈り物ともいわれる「筋肉痛」ですが、筋肉痛が出ている時に有酸素運動をしても大丈夫なのでしょうか？ （筋トレはやっちゃダメということは聞いたことがありますが……） 『有酸素運動は20分以上やらないと効果ナシ？』と […]](/sports/news/2023/09/01/jpeg/20230901c01SC2SC3003000p_view.webp)
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