背中のこり解消に「ブリッジストレッチ」が効果的！専門家が教える正しいやり方
![前回の記事「『前屈』で疲れにくい体を作る。前屈ストレッチの効果と正しいやり方」に続き、今回は自宅でできる「ブリッジ運動」を解説します。 ブリッジは、背中の筋肉を伸ばす、背中の柔軟性を高めて背中を柔らかくする、コリをほぐす […]](/sports/news/2023/09/26/jpeg/20230926c01SC2SC4001000p_view.webp)
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