午前は土俵で稽古、午後はトレーニング「技を出すには力が必要」中村親方流“筋トレのすすめ”
2024年06月18日 17:40
相撲
昼食をはさんで、午後は筋力トレーニング。部屋を構える旧陸奥部屋の建物の3階にトレーニングルームが完備され、土俵での稽古が再開された17日よりも前から力士たちは自主的に活用していたという。
特に熱心に筋力トレーニングに取り組んでいたのは、身長1メートル71、体重110キロの小兵ながら筋骨隆々の幕下・宮城(25)。日体大時代に85キロ級日本一の実績を持ち、鍛え上げた肉体と多彩な技で東幕下9枚目(夏場所時点)まで番付を上げてきている。この日は、ベンチプレスとトライセプス(上腕三頭筋)エクステンションをこなした。
現役時代から筋トレを重視してきた中村親方は「技を出すには力が必要。体の各パーツを大きくすることも大事。筋トレをすることで(大きな相手に)当たっていく恐怖心が薄れる」とトレーニングの必要性を力説した。
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