【新連載】ピラティス講師Mioの「何歳からでも痩せられる！」

2024年08月29日 09:00

【新連載】ピラティス講師Mioの「何歳からでも痩せられる！」 — はじめまして。姿勢改善ピラティス講師のMioです。私は広島県福山市に住んでおり、ピラティス講師としてダイエットに悩んで…

はじめまして。姿勢改善ピラティス講師のMioです。

私は広島県福山市に住んでおり、ピラティス講師としてダイエットに悩んでいる女性を中心に、パーソナルやグループ、企業向けなどさまざまな対面・オンラインレッスンを行っております。

ピラティスを通じて健康的なボディメイクのやり方や考え方をお届けしていきます。今回は自己紹介ということで、私がピラティスにハマった流れについて語らせてください。

なぜピラティス講師になったのか？

「ダイエットに悩んでいる女性を一人でも多く救いたい」という思いで教室を開き、現在はオンラインサロンでレッスンをしていますが、それはピラティスに出逢うまでの私自身が"ダイエット迷子""ダイエット難民"だったからです。

「自分と同じように悩み苦しんでいる人の力になりたい」。痩せたい気持ちが痛いほどわかるから、一人で悩まずに、レッスンを通して一緒に乗り越えていける環境を作る。それが私の役割だと思っています。

産後太りに悩んだ過去

そのダイエットなのですが……私は産後太りに悩み（正確には授乳をやめてから太った）、そこから様々なダイエットを試しました。食事制限や乳酸菌サプリ、着圧アイテム、お高いマッサージオイルなど、どれも効果は感じられず、痩せないので長続きせず......。いつも新しいアイテムを探し、"痩せる情報"だけを追いかけていました。

フィットネスジムなどいろいろ体験したがイマイチ

35歳になりアラフォーに突入したことで代謝も落ちていき、産後よりももっと痩せにくい身体に。流石にまずいと一念発起！やっと運動の大切さに気がつき（遅いんよ）人生初のフィットネスジムに通います。そこからいろんな運動やエクササイズを試しました。

運動経験がほとんどなく、面倒くさがり屋で、動くのが嫌いな私。でも仕事をしているし、週1の休みに通って運動すればすぐに痩せると思っていました。しかし......。

痩せない！
通える時は週2で運動したのに痩せない！
ストレッチ系から激しめのエクササイズまで試しても痩せない！

いろいろ情報を漁りまくる日々が続きました。性格的にもハマるとオタクばりに調べまくるので、ネット情報も雑誌も本もすべて追いかけて、起きている時間は常に最新情報を探していました。

たどり着いた答えは"姿勢"

そこで行き着いたのが"姿勢の大切さ"。すぐにまた最新の姿勢改善アイテムを買いました（懲りない）が、まったく効果はなくて、さらに調べて行き着いたのがピラティスでした。

当時、ピラティスは今みたいに流行っていなかったのでレッスンを受けられるところは少なかったのですが、私が住んでいる町に運よくスタジオがあり、レッスン予約を取ることができました。やっと運命のピラティスに出逢ったのです。

この時点で産後から4、5年は経っていたのですが、はたして私は痩せることができたのでしょうか。
次回へ続きます。

プロフィール

Mio
姿勢改善ピラティス講師

産後と加齢で崩れた身体をピラティスで改善！骨格を整えて、骨を正しい位置に戻すことで姿勢も良くなり太りにくく痩せやすい身体へ。身体が変わると心も前向きになる！自身の苦悩体験から、同じように悩んでいる人を1人でも救いたいと思い活動しています。

■Mioのオンラインサロン m’s pilates
https://music-book.jp/salon/detail/270
■Instagram
https://www.instagram.com/mio.pila/