思い立ったら”立ち腹筋”｜横にならずにお腹を鍛えられる「スタンディングトゥータッチ」
![腹筋トレーニングは床に寝ころんで行うことが多いですが、今回紹介するのは立ったまま鍛えることができる「スタンディングトゥータッチ」です。足を大きく振り上げることで腹直筋に刺激を与えていきます。左右交互にリズムよく行ってい […]](/sports/news/2023/06/09/jpeg/20230609c01SC2SC3001000p_view.webp)
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