【プロテイン摂取のタイミング】にまつわる迷信。筋トレ後の30分ルールを疑え！
![一般的には、「運動後の15～30分以内にプロテインを摂る」という説が広く知られていますが、近年ではこの説に対する異なる見解も出てきています。 この件に関して、元ボディビルダーで東京医療保健大学医療保健学部医療栄養学科の教 […]](/sports/news/2023/09/06/jpeg/20230906c01SC2SC4001000p_view.webp)
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