バックエクステンション、効果が出ない人は「ココ」をチェック！
![背中から腰の筋肉・脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）を鍛える筋トレ「バックエクステンション」。背中は鍛えにくい部位なので、バックエクステンションもフォームや動作を間違えると、効果が出にくくなります。 バックエクステンショ […]](/sports/news/2023/11/02/jpeg/20231102c01SC2SC3002000p_view.webp)
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