寝る前のスマホいじり、止める方法は？睡眠専門家がアドバイス
![寝る前のスマホ（ブルーライト）は睡眠の質を下げる。分かっていても、ベッドでのスマホいじりをどうしても止められない。そんな現代人は多いのでは。 エマ・スリープと全薬工業の調査によると、「睡眠時間が確保できない理由」の1位は […]](/sports/news/2023/11/17/jpeg/20231117c01SC2SC4001000p_view.webp)
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