白米はダイエット向きか、否か。白米の糖質とカロリー、効果的な食べ方を探る[栄養士監修] 古来より日本人は、米を主食としてきました。どんなに食が多様化しようとも、それは変わりません。しかし、糖質制限ダイエットの…