ダンベルショルダープレスはどこに効く?正しいフォームとやり方、角度や重量までとことん解説! ダンベルショルダープレスは、肩の筋肉を集中的に鍛えるための定番の筋トレ種目です。肩を強化することで、上半身全体のバランス…