平野美宇ストレート勝ち ９時間睡眠を意識、睡眠改善の取り組み早速効果
2019年01月17日 17:27
卓球
卓球の全日本選手権第４日は１７日、大阪市の丸善インテックアリーナ大阪で行われ、女子シングルス４回戦から登場した世界ランク９位の平野美宇（日本生命）は三條裕紀（青学大）に４―０のストレート勝ち。集中力を高めるために９時間睡眠を心掛けるなど睡眠改善に取り組んでいる効果が早速表れた。
伊藤美誠（スターツ）に決勝で敗れた前回大会のリベンジを誓う今大会でロケットスタートを決めた。「年末年始は一番良い練習ができた。どれだけできるか試合で証明したい」と意気込んでいる。
集中力を高めるために睡眠の質にこだわっているという。「去年は睡眠時間が８時間とれないこともあった。短いとネガティブになって悪循環になってしまう」と９時間睡眠を意識。脳科学の本も読み込んでいるといいメンタルのケアは万全だ。「今年が一番大事な１年になる。全日本でいいスタートを切りたい」と話していた。
集中力を高めるために睡眠の質にこだわっているという。「去年は睡眠時間が８時間とれないこともあった。短いとネガティブになって悪循環になってしまう」と９時間睡眠を意識。脳科学の本も読み込んでいるといいメンタルのケアは万全だ。「今年が一番大事な１年になる。全日本でいいスタートを切りたい」と話していた。
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