ドラコンプロ・杉山美帆の飛距離アップレッスン “右肘を体につけたままクラブを下ろそう!”
2019年12月13日 12:00
ゴルフ
例えば、カット軌道でスライスを打っている人は、右肘を伸ばした状態でアウトサイドからクラブを下ろし、インパクトを迎えています。同様に、ダフリやトップといったミスが出る人も、右肘を伸ばしたことにより、このままではクラブヘッドがボールを捉えられないと判断した結果、上半身が伸び上がったり、両手を伸ばしてボールにヘッドを届かせようとします。当然、正確なインパクトを迎えられないため、ミスショットが出るし飛距離も伸びません。
ボールを遠くへ飛ばしたいなら、ダウンスイングからインパクトまで右肘は曲げておきましょう。そのためのドリルとしては、まず9番アイアンをクロスハンドで握ります。通常はアドレスしたときに右手が下、左手が上になりますが、それを右手が上、左手が下になるように握ります。このとき、右肘が体に着くように構えます。
右肘が体から離れないようにクラブを振りますが、フルショットではなく、右腰から左腰までの振り幅に抑えたハーフショットでボールを打ちましょう。注意ポイントは、フィニッシュまで右肘が体に着いたままにしておくことです。
おそらく最初のうちはボールをヒットできないと思います。ポイントは上半身が起き上がらないようにすることです。上半身の前傾角度をキープした状態でクラブを振り抜きましょう。
右肘を伸ばさずに、体に着けたままクラブを振る感覚が身についたら、普通の握りに戻してボールを打ちます。右肘が伸びていると感じたら、またこのドリルに戻りましょう。
◆杉山 美帆(すぎやま・みほ) 1989年(平元)2月3日生まれ、埼玉県出身の30歳。8歳でゴルフを始める。拓大紅陵高卒。15年ATPミニツアー賞金ランキング3位。ドラコン自己ベストは320ヤード。1メートル63、53キロ。レッスンや自身の活動をYouTube「美スイングゴルフ」で配信中。
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