メニューメニュー 記事サーチ記事サーチ

【顔痩せマッサージ3種類】むくみ撃退！スッキリ輪郭を目指す簡単マッサージ方法

2023年06月27日 12:00

【顔痩せマッサージ3種類】むくみ撃退！スッキリ輪郭を目指す簡単マッサージ方法
「今日顔がむくんでいるな……」という日にぜひ試して欲しいのが、顔痩せマッサージです。 本記事では、『【顔痩せ筋トレ】2分で速攻！小顔トレーニング』という記事から道具なしで簡単にできる顔瘦せマッサージ3種類をピックアップし […]

「今日顔がむくんでいるな……」という日にぜひ試して欲しいのが、顔痩せマッサージです。

本記事では、『【顔痩せ筋トレ】2分で速攻！小顔トレーニング』という記事から道具なしで簡単にできる顔瘦せマッサージ3種類をピックアップしてご紹介します。

顔痩せマッサージの効果

マッサージをすることで、溜まっている水分や老廃物の排出を促す効果が期待できます。その結果、顔太りの原因の1つであるむくみが解消され、スッキリした印象のフェイスラインになれるでしょう。

顔痩せマッサージ①　顔全体の顔痩せマッサージ

やり方

  1. 顎の先端から耳に向かって10回さする
  2. 小鼻の横から、頬骨の下→耳の下の順番で10回さする
  3. 目頭下からこめかみに向かって5回さする
  4. 眉頭の上からこめかみに向かって5回さする
  5. 最後に、耳の後ろから鎖骨あたりまで10回さする

注意点やポイント

顔の皮膚は、薄くデリケートです。力任せに擦るようにマッサージをすると、シワやシミなどの原因になります。マッサージ前は、顔にオイルやクリームをつけて、優しいタッチで触るようにしましょう。

顔痩せマッサージ②　耳の後ろの筋肉をほぐすマッサージ

やり方

  1. 耳の後ろにある骨をゆっくりと5回押す

  2. さらに、その下にあるくぼみに指を入れ、上へと引き上げる動作を10回行う

注意点やポイント

力いっぱい押すのではなく、優しい力加減で行いましょう。繰り返していると、じわじわと温かくなってくるはずですよ。

顔痩せマッサージ③　側頭筋をほぐすマッサージ

やり方

  1. 三本の指で側頭部（耳の周辺）を軽く押し、前後に10秒動かす
  2. 次に左右へ10秒動かす

注意点やポイント

頭皮を優しく動かすイメージでマッサージしましょう。マッサージしていると、気持ち良いと思えるポイントがあるので、見つけてゆっくりと動かしてください。

顔痩せ記事まとめ

▼ この記事も読まれています

表情筋を鍛える！顔痩せ筋トレ3種目【スキマ時間でもOK・簡単筋トレ】

▼ この記事も読まれています

「食べ物」で「顔痩せ」できる？小顔になれる推し食材。逆効果な食べ物も…

※本記事はMELOSで公開された記事『【顔痩せ筋トレ】2分で速攻！小顔トレーニング』を再編集したものです。

＜Edit：編集部＞

おすすめテーマ

羽生結弦

テニス

大相撲

ゴルフ天国

2023年06月27日のニュース

特集

スポーツのランキング

【楽天】オススメアイテム