ぐっすり眠れる「肩甲骨ほぐし」のやり方
![睡眠の質を向上させるためには、就寝前に姿勢をリセットすることが重要。寝るまでが勝負です！ 今回は、腰と肩の緊張をほぐすストレッチを「睡眠負債を解消したい。ぐっすり眠れる関節ほぐしのやり方」から一部抜粋してお届けします。 […]](/sports/news/2023/10/13/jpeg/20231013c01SC2SC4001000p_view.webp)
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