筋トレ漬けの日々を送った広島 中崎「2イニング、連投をできるような体づくりはしている」
2019年01月16日 05:30
野球
「昨年は筋肉量を増やすということをやって、実際に増えたのはよかった。ただ、シーズン中は試合をやりながらのトレーニングの中で、(筋肉量を)高いところで維持はできなかった。それが昨年の終盤の失速につながった……」
昨季は、8月までセーブ数はリーグトップながら、最終的にトップのDeNA・山崎に5セーブ差を開けられた。8月には一時防御率が3点台に乗るなど、シーズン終盤に安定感を欠いたのは事実。「強度を上げて、筋肉量を今から高いところで維持できるように」とさらなる肉体改造に着手した。
1月上旬からは塹江とともに、三重の施設を訪れて自主トレを実施。早朝から体幹、肩、上半身、下半身……と全身の筋トレ漬けの日々を送った。「ウエートも体幹も練習メニューを増やした。回数を去年よりも増やして、重さも変化をつけた」。さらに、肩甲骨の動きなど体の仕組みも勉強。「短期間で筋力はアップしない」と謙そんするも確実にパワーアップしている。
進化の先には、“フル回転仕様”を見据える。「休まないといけない日を作らないようにしないといけない。連投は常にできるようにと考えている。チーム方針で5連投とかはないけど、連投をできるに越したことはない。2イニング、連投をできるような体づくりはしている」。昨季のチーム方針は3日連続登板が最大。回またぎも1度しかなかったものの、“リミッター解除”できる下地ができ上がれば大きい。
「キャンプでは去年と違う体を作って、それを継続していく」
失速はもうゴメン。赤ヘル黄金期を支える守護神は、進化の余地がまだ十分にある。
(河合 洋介)
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