【しぶこ専属・斎藤トレーナーと世界を目指そう(11)】段階的に! 回数を増やして強度増そう
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（1）ベッドをを利用してジャンプするタイのポルナノン・ファトラム選手（斎藤トレーナー提供）
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（2）ボックスジャンプ（斎藤トレーナー提供）
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（3）ボックスジャンプ（斎藤トレーナー提供）
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（4）サイドジャンプ（斎藤トレーナー提供）
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（5）スプリットジャンプ（斎藤トレーナー提供）
