「階段ダッシュ」って痩せるの？階段走りのダイエット効果とは
![1976年に公開されたアメリカのスポーツ映画『Rocky（ロッキー）』で、主人公がフィラデルフィア美術館前の階段を駆け上るシーンは有名でしょう。 特訓や猛練習のイメージが強い「階段走り」は、スピードやパワー、アジリティ、 […]](/sports/news/2023/06/05/jpeg/20230605c01SC2SC3004000p_view.webp)
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