筋トレ「プランク」は長くやればいいワケじゃない！長時間やるとこんな“デメリット”が…
![手軽に省スペースでできることから人気の筋トレ「プランク」ですが、実は実施時間が長ければ長いほど良いというわけではないことをご存知でしょうか？ 『体幹トレーニング「プランク」、何分やれば効果的？長時間はむしろデメリットに』 […]](/sports/news/2023/06/16/jpeg/20230616c01SC2SC3007000p_view.webp)
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