座ってやる“アームカール”2種目、効果を上げるためのコツも［トレーナー解説］
![二の腕の筋肉が欲しいのなら「アームカール」という筋トレがおすすめです。今回は座った姿勢でできるアームカール2種目をご紹介します。座って行った方が筋肉をしっかりと意識できるため、効率的に筋力アップを狙えるでしょう。 効果を […]](/sports/news/2023/07/25/jpeg/20230725c01SC2SC3002000p_view.webp)
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