レッグエクステンションの効果と正しいやり方、重量と回数｜大腿四頭筋を鍛える筋トレマシン
![太ももを太くする筋トレとして有名な「レッグエクステンション」。太ももの前側の筋肉・大腿四頭筋を強化し、たくましい脚を手に入れるために欠かせません。 今回は、レッグエクステンションマシンの正しい座り方と使い方、効果的なトレ […]](/sports/news/2023/10/20/jpeg/20231020c01SC2SC3006000p_view.webp)
スポーツランキング
-
1
【全米女子OP】笹生優花が史上最年少2度目V インタビューで涙「家族の支えなしには…」
-
2
笹生「何がどうなっているか分からないですけど、USGAには凄く感謝」
-
3
「俺らいらないじゃん」石川祐希＆高橋藍がチームの強さ実感 男子代表がネーションズリーグ公式練習
-
4
【大の里初優勝祝賀会】“憧れの先輩”と再会 世界王者・三輪隼斗から激励「大関、横綱になる力ある」
-
5
【渋野日向子に聞く】「優花に何かおごってもらう」「シブノを知ってもらうきっかけになった」
-
6
笹生、全米女子OP優勝 娘を支える傷だらけの父の手 あかぎれにも笑顔
-
7
新十両・嘉陽が中村部屋へ引っ越し 大の里、白熊と最後は涙のお別れ？「会えなくなるわけじゃない」
-
8
笹生優花が世界ランク6位で五輪争い1番手に 2番手争いは激化
-
9
体操女子・杉原愛子 “超開脚”ショット披露に「人の可動域を超えている」「神業、神様です」「スゴ」
-
10
笹生 3差逆転で日本勢初のメジャー2勝目 19歳で全米女王に輝いた21年以来「長く待った分、格別」
-
1
渋野日向子3打及ばず2位も日本勢ワンツーフィニッシュ 優勝の笹生を拍手で称える
-
2
ドルーリー朱瑛里、県高校総体1500m連覇ならずも日本人トップ 日本選手権も出場へ
-
3
二所ノ関親方 愛弟子・大の里初Vにも“稀勢流”祝福「3敗で優勝と思うなと言いたい。でも今日だけは…」
-
4
貴乃花さんが新体制で一般社団法人を再スタート「これからはコンパクトな形で対話を通じて活動したい」
-
5
【渋野日向子に聞く】「優花に何かおごってもらう」「シブノを知ってもらうきっかけになった」
-
6
豪ノ山が結婚 お相手は埼玉栄高の同級生 既に2人での生活をスタート
-
7
宝香鵬、大谷、千鵬、竹丸…旧宮城野部屋4人引退 最年長34歳が最後の取組後に明かした悲痛な思い
-
8
【全米女子OP】渋野日向子 難コースに苦しむもフェアプレーな姿がSNSで話題「彼女らしい」
-
9
埼玉・松田力也 トヨタ移籍最有力 SO補強狙う仏1部の複数チームも獲得候補
-
10
感涙の「父の里」話題に 初賜杯つかんだ大の里の父が祈り涙する様子が何度もカメラに…「もらい泣き」
-
1
キンクミ レアなプールショットにファン歓喜「世界一綺麗」「滅多にお目にかかれない」「ほぼ女神」
-
2
錦織圭 元モデル妻と結婚披露宴報告「また世界トップの舞台に戻るために、一生懸命頑張ります」
-
3
石川佳純 「ガッキーかと思った」の声続出 上下ヴィトンで雑誌グラビア登場
-
4
宮城野親方がまわし姿で技術指導「幸せな環境で稽古できてありがたい」“謝罪行脚”の完了も報告
-
5
【さいたま巡業】埼玉栄高OBがおそろいの化粧まわし 山田監督「良い記念」教え子たちの恩返しに感謝
-
6
日本代表コーチあきれる「明らかにおかしい 都合が良すぎる」
-
7
女子ゴルフ・小祝さくら JLPGAアワードで清楚な“純白ドレス姿”披露「アナ雪みたい」「上品」
-
8
大坂なおみ 今度はブルーのビキニ姿披露 16万人が「いいね！」 フォロワー「マーメイドみたい」「神」
-
9
錦織圭 新車のジャガーお披露目 フォロワーも「なんて素敵な色」「とってもお似合い」の声
-
10
ラグビー日本代表SH田中、あの女優と親類だった W杯盛況効果「うれしい」
最新ニュース
