レッグエクステンションの効果を下げる「NGなやり方」とは
![下半身を鍛える筋トレマシン「レッグエクステンション」。太ももの前側・大腿四頭筋を集中して鍛えることができます。 しかし、正しいフォームと動作で行わないと、意図した部位ではなく、別の場所を強化してしまうことも。初心者がやり […]](/sports/news/2024/01/13/jpeg/20240113c01SC2SC3003000p_view.webp)
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