現代人の多くが抱える、睡眠の質が低下する「大きな原因」とは?睡眠栄養指導士が解説 平年以上とも言われている今年の猛暑。寝苦しくて良質な睡眠がとれず、日中のパフォーマンスも落ちてしまうという方も多いのでは…