二の腕痩せ×自重筋トレ｜上腕二頭筋＆上腕三頭筋を鍛える6メニュー
![二の腕を引き締めて細くしたい。または、二の腕の筋肉を鍛えてしっかりとした体つきに見せたい。そんな人におすすめの、両腕の筋肉を引き締めるトレーニングを紹介します。初心者でも簡単にチャレンジできる、自宅でできる筋トレメニュー […]](/sports/news/2023/06/06/jpeg/20230606c01SC2SC3004000p_view.webp)
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