【家でOK】○○するだけ！スクワットや腕立ての“効果を高める”方法
![いつものスクワットや腕立てに「とある動作」を加えるだけで、トレーニング効果がアップするのです。ここでは、筋トレの効果を高める方法を『超キツイ！自宅トレーニングの効果を高める方法』という記事からピックアップしてご紹介します […]](/sports/news/2023/09/26/jpeg/20230926c01SC2SC3004000p_view.webp)
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