スクワットの効果が出ない“NG”なやり方【筋トレ初心者あるある】
![スクワットは下半身の代表的なトレーニングなので、家で行う筋トレメニューとして行っている人も多いでしょう。しかし、姿勢やフォームなどを正しく行うことは意外と難しく、間違った方法で行うと、膝や股関節、腰を痛めたり、トレーニン […]](/sports/news/2023/08/21/jpeg/20230821c01SC2SC3005000p_view.webp)
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