浅田真央さん 引退後も変わらず「8時間睡眠」アスリートとして睡眠にこだわり「気持ちもポジティブに」
2024年07月28日 11:26
芸能
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「睡眠が取れない時はぼーっとしてしまう。すっきりしない感じで一日が終わってしまう」が、「睡眠が取れたときは気持ちもポジティブに過ごせる」と睡眠の重要性を説いた。
現役時代も引退後も変わらず「8時間睡眠を取るように心がけている」という浅田さん。短くても6時間は睡眠時間を確保。
また、癒やしとリラックスをくれる「アロマが大好き」な浅田さん。「枕にオイルを垂らして」睡眠の質を高めていて、特に好きな香りは「ジャスミンとラベンダーとイランイランが好きです」と語った。
同ブランドのマットレスと枕を愛用し、質の高い睡眠で最高のパフォーマンスの原動力を生み出し続ける。
「天才少女」として注目を集め、2度の五輪出場。華麗なる記録を残し、世界中のファンの記憶にも残っている浅田さんは、フィギュアスケートの人気をけん引した第一人者だ。
2017年、競技生活を引退した後は、フィギュアスケーターとしてアイスショーを開催しながら、様々な形でスケートの魅力を届けている。