西川哲のゴルフ新理論 中級編~目指せ90切り~④ ドライバー編「正しいインパクトの迎え方」
2023年11月03日 12:00
ゴルフ
動画で見る・西川哲のゴルフ新理論 中級編~目指せ90切り~④】
常住 初心者に多く見られるのが、上半身の力でクラブを振ろうとする人です。特に1Wで飛距離を稼ごうとする人はその傾向が強いように感じます。
西川 確かにそうですね。あと、若い頃は下半身も使っていたのに、年齢を重ねてくると上半身主導のスイングになる人も少なくありません。その原因は、やはりダウンスイングを上半身から行うことにあります。
常住 ダウンスイングを上半身から動かすと、どのような弊害があるのでしょうか。
西川 まず、下半身の動きが止まるので、体重移動をスムーズに行うことができません。さらに、アウトサイドインの軌道で振るためスライス系の打球になります。もちろん、下半身が使えない分、パワー不足で飛距離も伸びないでしょう。
常住 アベレージゴルファーにとっての悩みが凝縮されていますね。
西川 逆に下半身からダウンスイングを始動させると、上半身の動きも良くなります。胸をほぼボールに向けた状態でインパクトを迎えるので、カット軌道で打つこともありません。左足への体重移動もスムーズに行えるし、ボールにしっかりとパワーを伝えることができるので飛距離も伸びます。
常住 良いこと尽くしですが、問題は上半身始動のスイングを、どのようにして下半身始動のスイングに変えるかです。何か良いドリルはありますか?
西川 そうですね、やはり体に正しい動きを覚え込ませることから始めたいので、次のドリルをお勧めします。まず、アドレスしたらバックスイングを行い、トップ・オブ・スイングの位置までクラブを上げます。その際、左足を右足に寄せるようにしましょう。ダウンスイングの開始は、寄せた左足を目標方向に踏み込む動きから始めます。その後、クラブを振り下ろしてきます。
常住 左足を踏み込むことからダウンスイングを始めると、自動的に下半身始動のスイングになりますね。
西川 最初は動きを一つずつ区切って行います。左足を右足に寄せる→左足を踏み出す→クラブを振り抜くといった感じです。慣れてきたら、その動きを連続で行います。最終的には、左足をステップしなくても下半身からダウンスイングを行えるようにしましょう。
常住 どのようなところでこのドリルを行えばいいのでしょうか?
西川 ボールを打つわけではないので、練習場でもできますし、自宅でもできると思います。自宅で行うときは、クラブヘッドが地面に当たらないように、少し短く握るといいでしょう。時間がない人はクラブを持たなくても良いので、暇を見つけては繰り返すことをお勧めします。
(取材協力・バーディ赤坂24)
◇西川 哲(にしかわ・てつ)1968年(昭43)5月2日生まれ、東京都出身の55歳。12歳でゴルフを始め日体荏原高時代に日本ジュニア優勝。88年プロテストにトップ合格。91年マルマン・オープンでツアー初V。通算3勝。18年からシニアツアーに参戦。今季から女子プロの植竹希望を指導している。
◇ジミー・常住 本名・常住治臣(つねずみ・はるおみ)1981年(昭56)12月15日生まれ、東京都出身の41歳。日本プロゴルフ協会(PGA)会員。
1Wショットの飛距離と方向性アップの妨げになっているのが、上半身主導のスイングです。ゴルフに限らず、野球の投球や打撃、テニスなどは必ず下半身から始動します。ところが、ゴルフになると上半身に力が入るせいか、下半身よりも上半身から動かす人が少なくありません。正しい体の使い方をマスターし、1Wの飛距離と精度を上げましょう。パートナーはティーチングプロのジミー常住氏です。 【西川 確かにそうですね。あと、若い頃は下半身も使っていたのに、年齢を重ねてくると上半身主導のスイングになる人も少なくありません。その原因は、やはりダウンスイングを上半身から行うことにあります。
常住 ダウンスイングを上半身から動かすと、どのような弊害があるのでしょうか。
西川 まず、下半身の動きが止まるので、体重移動をスムーズに行うことができません。さらに、アウトサイドインの軌道で振るためスライス系の打球になります。もちろん、下半身が使えない分、パワー不足で飛距離も伸びないでしょう。
常住 アベレージゴルファーにとっての悩みが凝縮されていますね。
西川 逆に下半身からダウンスイングを始動させると、上半身の動きも良くなります。胸をほぼボールに向けた状態でインパクトを迎えるので、カット軌道で打つこともありません。左足への体重移動もスムーズに行えるし、ボールにしっかりとパワーを伝えることができるので飛距離も伸びます。
常住 良いこと尽くしですが、問題は上半身始動のスイングを、どのようにして下半身始動のスイングに変えるかです。何か良いドリルはありますか?
西川 そうですね、やはり体に正しい動きを覚え込ませることから始めたいので、次のドリルをお勧めします。まず、アドレスしたらバックスイングを行い、トップ・オブ・スイングの位置までクラブを上げます。その際、左足を右足に寄せるようにしましょう。ダウンスイングの開始は、寄せた左足を目標方向に踏み込む動きから始めます。その後、クラブを振り下ろしてきます。
常住 左足を踏み込むことからダウンスイングを始めると、自動的に下半身始動のスイングになりますね。
西川 最初は動きを一つずつ区切って行います。左足を右足に寄せる→左足を踏み出す→クラブを振り抜くといった感じです。慣れてきたら、その動きを連続で行います。最終的には、左足をステップしなくても下半身からダウンスイングを行えるようにしましょう。
常住 どのようなところでこのドリルを行えばいいのでしょうか?
西川 ボールを打つわけではないので、練習場でもできますし、自宅でもできると思います。自宅で行うときは、クラブヘッドが地面に当たらないように、少し短く握るといいでしょう。時間がない人はクラブを持たなくても良いので、暇を見つけては繰り返すことをお勧めします。
(取材協力・バーディ赤坂24)
◇西川 哲(にしかわ・てつ)1968年(昭43)5月2日生まれ、東京都出身の55歳。12歳でゴルフを始め日体荏原高時代に日本ジュニア優勝。88年プロテストにトップ合格。91年マルマン・オープンでツアー初V。通算3勝。18年からシニアツアーに参戦。今季から女子プロの植竹希望を指導している。
◇ジミー・常住 本名・常住治臣(つねずみ・はるおみ)1981年(昭56)12月15日生まれ、東京都出身の41歳。日本プロゴルフ協会(PGA)会員。
おすすめテーマ
2023年11月03日のニュース
特集
スポーツのランキング
-
【TOTOジャパンC】桑木志帆が首位浮上。同郷で憧れの渋野に「早く追いつきたい」
-
宝富士 歴代7位の幕内連続出場記録の更新へ意欲 九州場所千秋楽で6位・貴闘力に並ぶ975回に
-
【TOTOジャパンC】18年覇者の畑岡奈紗と初V狙う桑木志帆が通算14アンダーで首位に並ぶ
-
馬場咲希がプロテスト一発合格!通算12アンダー2位タイ 合格率3%の狭き門を突破 清本美波トップ合格
-
照ノ富士 福岡に入り初稽古11戦全勝 九州場所は「様子を見ながら」 師匠は「出るつもりでやっている」
-
【TOTOジャパンC】渋野日向子「渋いね(笑い)」グリーン上で耐えて耐えての4アンダー68
-
本田真凜、東日本SP4位発進! 5位までの全日本切符懸け4日にフリー トップは青木祐奈
-
大型新人ウェンバンヤマ キャリアハイ38得点10Rダブルダブルの衝撃!「NBAを壊しちゃう」の声
-
渡辺雄太 今季最多26分出場で3得点4R1Aも…5試合連続3P成功ならずで悔しさ爆発 サンズは2連敗
-
本田真凜「自分の力を発揮できれば絶対に行ける」9年連続全日本へ勝負のフリー進出
-
本田真凜、SP51・84点 全日本への“最終関門” 東日本でフリー進出
-
【TOTOジャパンC】18年覇者の畑岡奈紗が通算13アンダー単独首位浮上、3差2位に岩井明愛ら3選手
-
“ビキニの美魔女”長瀬陽子 世界選手権で6位入賞!表彰台に届かず「今年はなかなか日本に厳しく…」
-
渡辺雄太 第2Qに豪快ダンク!会場で両親が応援する中で前半2得点3R チームは20点リード許す
-
西川哲のゴルフ新理論 中級編~目指せ90切り~④ ドライバー編「正しいインパクトの迎え方」
-
日本代表FB山中亮平、阪神&オリックス&ヴィッセルに続く「ラグビーでも神戸を盛り上げたい」
-
渡辺雄太 5試合連続第1Qから途中出場!サンズは本拠地でスパーズとリベンジマッチ
-
東京SG、NZ代表主将のサム・ケイン入団を正式発表「非常に興奮しています」
-
NZ代表ケイン主将が東京SG入りへ W杯フランス大会代表から8人目のリーグワン参戦
-
【危険?】卵を食べ過ぎたときの症状とは。何個まで食べていい?[薬剤師監修]
-
青学大・原晋監督 箱根駅伝全国化を巡り“閉鎖的な”関東学連に意見「オープンな議論が必要では」
-
“ビキニ”安井友梨 世界選手権で6位入賞!悲願の金メダル獲得ならずも、左足親指骨折乗り越え奮闘
-
“THE逆三角形”浦川天聖 初出場のボディビル世界選手権で金メダル獲得!フィジーク・ジュニア部門
-
【TOTOジャパンC】岩井明愛 大会レコードタイ63で単独首位発進「新しい歴史つくりたい」
-
【TOTOジャパンC】奈紗 地元Vへ1差2位タイ「無理な攻めしなければスコアにつながる」
-
【TOTOジャパンC】タイの星・スワナプラ 星を描き勝ち星つかむ!
-
【TOTOジャパンC】西村優菜 米ツアー初優勝へ1差2位好発進「今日はうまくハマった」
-
【TOTOジャパンC】渋野 出遅れ46位 ショットには手応え「最近にしてはマシだった」
-
馬場咲希 トップ合格見えた!8バーディー「66」で1差2位浮上「一つでも伸ばそうと意識」
-
【TOTOジャパンC】稲見萌寧 今季最少スコア「64」 スイング修正でアイアン安定
-
不動産の営業職も経験 浅田実那 3年間のブランクも7バーディーで2差3位
-
JOC山下会長 頸椎損傷で入院 転倒し先月手術 家族と会話できる状態
-
沙羅 復活へ陵侑トレ 昨季W杯初の勝利なしで総合10位 スノージャパン記者会見
-
八村 脳振とうで出場登録外れる 専門医「日々様子を見ていく」
-
宇良 新三役意識せず「上位と勝負できた感覚が欲しい」