「プランクは長くやるほど効く」は間違い！長時間やるとこんなデメリットが…
![筋トレ初心者でも気軽に行えるトレーニング「プランク」は、全身を鍛えるのにうってつけ！ 30秒行うだけでも体がプルプルしてきてつらいですが、やればやるほど筋肉に効くのでしょうか？ 『体幹トレーニング「プランク」』という記事 […]](/sports/news/2023/12/04/jpeg/20231204c01SC2SC3002000p_view.webp)
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