ロッテ本前「ハイハイ」トレで開幕ローテ入りへ「腕で投げず体幹で投げる」
2024年01月15日 18:26
野球
ロッテの本前郁也投手（26）が15日、長崎市内で行っている自主トレを公開した。ソフトバンク・和田毅投手（42）の自主トレに同僚の小島和哉投手（27）、高野脩汰投手（25）とともに参加。この日はマウンドから捕手を座らせて25球の投球練習を行うなど、キャンプインに向けて調整を続けている。
かつてソフトバンクでプレーした大隣憲司2軍投手コーチの勧めで参加した和田の自主トレは今回で4年連続4度目。「毎年なんですけど、やはり和田さんの体力には驚かされています」と、40歳を超えて進化を続けるレジェンド左腕から大いに刺激を受けている。
21年は8試合、22年は11試合に先発したが、昨年は1試合のみの先発に終わり、ほとんどを2軍で過ごした。その原因は調子の波が大きかったこと。「去年は3年目で（自主トレの）流れとかは分かってきたけど、自主トレが自主トレそのもので終わってしまった感じがある。今年はそれを1年間続けられるようにしたい」とシーズンを見据え、まずは開幕ローテ入りを目標に掲げた。
多彩なトレーニングの中で重要視しているのが練習体幹を鍛える「ハイハイ」と呼ばれるメニュー。本前は「赤ちゃんがするハイハイ。腕を使わずに体幹で歩くっていう練習なんですけど、それはフォームにつながっていて腕で投げないように、体幹で投げるっていうイメージでやっている」と説明した。
21年は8試合、22年は11試合に先発したが、昨年は1試合のみの先発に終わり、ほとんどを2軍で過ごした。その原因は調子の波が大きかったこと。「去年は3年目で（自主トレの）流れとかは分かってきたけど、自主トレが自主トレそのもので終わってしまった感じがある。今年はそれを1年間続けられるようにしたい」とシーズンを見据え、まずは開幕ローテ入りを目標に掲げた。
多彩なトレーニングの中で重要視しているのが練習体幹を鍛える「ハイハイ」と呼ばれるメニュー。本前は「赤ちゃんがするハイハイ。腕を使わずに体幹で歩くっていう練習なんですけど、それはフォームにつながっていて腕で投げないように、体幹で投げるっていうイメージでやっている」と説明した。
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