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つら～い二日酔いには、プロテインが良いってホント？

2023年08月05日 09:00

つら～い二日酔いには、プロテインが良いってホント？
楽しくお酒を飲んで、飲んで、飲んで……飲み過ぎた後にやってくるのが、つらい二日酔い。「二日酔いがつらすぎて、もう一生お酒を飲まない！」なんて決意したことがある人も少なくないかもしれませんね。（筆者もその内の1人です） そ […]

楽しくお酒を飲んで、飲んで、飲んで……飲み過ぎた後にやってくるのが、つらい二日酔い。「二日酔いがつらすぎて、もう一生お酒を飲まない！」なんて決意したことがある人も少なくないかもしれませんね。（筆者もその内の1人です）

そんなつらい二日酔いに、プロテインが良いという噂を聞きつけ、『プロテインは二日酔いにもいいってホント？プロテインのウソ・ホント』という記事からピックアップしてご紹介します。

二日酔いにプロテインが良いという噂、ホント？

プロテインは二日酔いによいという噂、これは“ホント”です。

二日酔いに良いワケとは

アルコールは主に肝臓で分解され、二日酔いの原因・アセトアルデビドという物質になります。

たんぱく質には、アセトアルデビドの分解をサポートする働きがあるため、たんぱく質を摂取することで二日酔いの予防にもつながります。

プロテイン、いろいろなことにメリットありすぎ……！（嬉） 他にもプロテインにまつわるウソかホントかわからない噂をまとめてみました。

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これってどっち？ プロテインにまつわるウソ・ホント

プロテインを飲むだけでムキムキになるってホント？

プロテインを飲むだけで“ムキムキ”になるという噂、これは“ウソ”です。

確かにプロテイン（タンパク質）には、筋肉の成長と修復をサポートする働きがありますが、飲むだけで筋肉がつくわけではありません。

ボディビルダーの筋肉は、厳しいトレーニングと食事制限の賜物。プロテインを飲むだけで簡単につくものではありません。日々のタンパク質を補うドリンクとして、安心して適量を飲んでください。

プロテインは集中力、思考力の向上をサポートするってホント？

プロテインが集中力、思考力の向上をサポートするという噂。これも、“ホント”です。

たんぱく質を構成するアミノ酸に含まれる、

  • やる気の源であるドーパミン
  • 感情を落ち着かせてリラックスさせるセロトニン

などの神経伝達物質を摂取することで、結果的に脳の働きの向上につながります。

プロテインが身近になればなるほど、真偽不明な情報が出回るもの。日常生活を送る上でたんぱく質は不可欠な栄養素だけに、たんぱく質を効率よく摂取できるプロテインは便利な存在です。ぜひ、効率よく活用してみてくださいね。

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※本記事はMELOSで公開された記事『プロテインは二日酔いにもいいってホント？プロテインのウソ・ホント』を再編集したものです。

＜Edit：編集部＞

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