中野坂上のおすすめパーソナルジム６選。特徴と料金まとめ

2024年05月14日 09:00

中野坂上のおすすめパーソナルジム６選。特徴と料金まとめ — 自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。　パーソナルジム…

自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

　パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

パーソナルジムのメリット

　トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。

メリット1：プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
メリット2：食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
メリット3：周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
メリット4：トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
メリット5：しっかりと期間をきって成果をだしやすい

　これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。

こちらの記事では、大手チェーンのジムや24時間営業のジムなど、さまざまな特徴を持った中野坂上のパーソナルジムを紹介します。

教室名	詳細情報
かたぎり塾　中野坂上店	入会金：50,000円コース：30,800円/月(4回)～体験レッスン：無料(60分) 詳細を見る
REAL WORKOUT 中野坂上店	入会金：11,000円コース：61,600円/月(8回)～体験料金：無料(60分)
FLEX personal training gym中野坂上	入会金：無料コース：44,000円/月(4回)～体験レッスン：500円
FIT45	入会金：- コース：7,700円(1回) 体験レッスン：-
IMPROVEMENT STUDIO	入会金：30,000円コース：30,000円/月(4回)～体験レッスン：5,000円(55分)
CHGYM	入会金：- コース：41,800円/月(4回)～体験レッスン：5,500円(60～75分)

綺麗に痩せるパーソナルジム

かたぎり塾中野坂上店

■かたぎり塾中野坂上店の特徴

かたぎり塾中野坂上店は、全国に158店舗を展開するかたぎり塾が中野坂上にオープンさせた完全個室パーソナルジムです。筋肉をつけたい、痩せたいなど目的に合わせてトレーナーが並走し、綺麗に痩せることを目指していきます。低価格ながら手厚い指導が受けられ、ウェア・シューズ・プロテインなど無料サービスも充実しています。

■かたぎり塾中野坂上店のおすすめポイント

・低価格かつ契約縛りなく始められる
かたぎり塾は、資格を保持したトレーナーの指導が1回たったの6,750円(全8回)で受けられます。契約期間の縛りもないので気楽に通い始めることができます。

・プロテインまである無料サービス
ウェア・シューズ・タオルなどジムで必ず必要な一式に加え、毎回トレーニング時にプロテインを提供してくれます。手ぶらで通えるだけでなく、栄養補給までジムで完結させることができます。

・理学療法士監修の綺麗に痩せるトレーニング
かたぎり塾のトレーニングは、理学療法士によって監修されているため、怪我のリスクに関わる柔軟性を高めながら、綺麗に痩せていくことができます。

■かたぎり塾中野坂上店の料金

体験料金　無料/60分

入会金　50,000円

コース　月4プラン：30,800円/月
　　　　月8プラン：59,400円/月

店舗名　かたぎり塾中野坂上店
住所　〒164-0011 東京都中野区中央２丁目２−３スターライトビル 4階
アクセス　中野坂上駅徒歩3分
営業時間　火水金10:00～22:00、土日09:00～20:00
定休日　月木

公式ホームページを見る

全国に100店舗以上を展開するREAL WORKOUT

REAL WORKOUT 中野坂上店

■REAL WORKOUT 中野坂上店の特徴

REAL WORKOUT 中野坂上店は、全国に100店舗以上を展開するREAL WORKOUTが中野坂上にオープンさせた完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
1回あたり7,700円の8回チケットプランから、1回あたり5,500円の48回チケットプランまであり、他のパーソナルジムと比べてとてもリーズナブルな価格でサービス提供をしています。
追加オプションで食事管理もしてもらえるので、効果的なダイエットやボディメイクが期待できます。

■REAL WORKOUT 中野坂上店のおすすめポイント

・一回あたりのトレーニング料金が安い
REAL WORKOUT 中野坂上店は1回あたり7,700円～5,500円からとリーズナブルな価格でトレーニングを受けることができます。お客様に無理なく続けられるボディメイクライフを応援したいと思いから、業界を驚かせる料金設定となっています。

・経験豊富なトレーナーによる指導
REAL WORKOUTには、大会でのチャンピオン経験者なども多く所属しています。ボディメイクの他にFMSなどの資格取得者や、ボディコンテストの選手として活動しているトレーナーも所属しており、自身の経験を交えてお客様への指導を行います。

・系列店の利用が可能
REAL WORKOUTでは、引越しや通勤通学などの都合で利用店舗を変えたい方のために、系列店の行き来が自由となっています。二人三脚で行うパーソナルトレーニングだからこそ、トレーナーとの相性も重要です。76店舗展開をしているREAL WORKOUTだからこそできるサービスです。

■REAL WORKOUT 中野坂上店の料金

体験料金　無料(60分)

入会金　11,000円

回数券　スタンダードライトコース：61,600円（60分/8回）2ヶ月
　　　　スタンダードコース：114,400円（60分/16回）2ヶ月
　　　　プレミアムライトコース：158,400円（60分/24回）6ヶ月
　　　　プレミアムコース：264,000円（60分/48回）6ヶ月

店舗名　REAL WORKOUT 中野坂上店
住所　〒164-0012 東京都中野区本町３丁目２９−１３第７山一ビル７０２号室
アクセス　中野坂上駅徒歩4分　
営業時間　10:00～23:00
定休日　なし

大人の隠れ家的パーソナルジム

FLEXpersonal training gym中野坂上

■FLEXpersonal training gym中野坂上の特徴

大人の「秘密基地」をテーマとしたパーソナルジムで、無機質なイメージのジムとは離れて、レンガ調の音楽や映像にもこだわったジムになっています。中野坂上駅から徒歩1分と駅から近いのもモチベーションの維持には非常に重要になってきます。トレーナー陣は運動生理学やNSCAーCPTの資格保持者など、知識・経験ともに豊富なトレーナー陣となっています。

■FLEXpersonal training gym中野坂上のおすすめポイント

・モチベーションが上がる空間
ジムと聞くとマシンが並んだ無機質な空間を想像される方が多いと思いますが、FLEXpersonal training gym中野坂上はレンガ調で高音質のスピーカーから流れる音楽やプロジェクターの映像にもこだわっているので、トレーニングをよりポップに楽しむことができます。

・中野坂上駅から徒歩1分
中野坂上駅から徒歩1分と駅近くのパーソナルジムとなっているので、ジムまでの移動が億劫で足が重いなんてことがなく通いやすさ抜群です。中野エリアであれば他の駅からも通いやすいジムです。

・専門知識を持ち合わせたトレーナー
運動生理学やNSCAーCPTの資格をもつトレーナーがいることはもちろんですが、プロボクサーとして体と向き合ってきた実績のあるトレーナーもいるので、本格的にボディメイクを始めたいという方にもオススメです。

■FLEXpersonal training gym中野坂上の料金

体験料金　500円

入会金　0円

コース　1回60分コース
　　　　月4回：44,000円/月
　　　　月6回：58,000円/月
　　　　月8回：75,000円/月

　　　　1回90分コース
　　　　月4回：59,000円/月
　　　　月6回：80,000円/月
　　　　月8回：105,000円/月

店舗名　FLEXpersonal training gym中野坂上
住所　〒164-0012 東京都中野区本町２丁目４９−１３板屋ビル 301
アクセス中野坂上駅徒歩1分
営業時間　24時間営業
定休日　なし

理学療法士によるトレーニング指導が魅力

FIT45

■FIT45の特徴

中野坂上駅から徒歩3分のFIT45には多数の理学療法士・作業療法士が在籍しています。各々がプロアスリートのトレーナー指導などの豊富な知識と経験を活かし、マンツーマンでダイエットやボディメイクのサポートをしてくれます。ストレッチやボディコンディショニング・フットケアやインソール作成なども対応してくれるので、足を労わりながらダイエットをしたい方におススメです。

■FIT45のおすすめポイント

・ダイエットからスポーツのパフォーマンスアップまで幅広い効果が期待できる
ダンベル・バーベル等を用いたウエイトトレーニングや自体重エクササイズバンドなどを使用したパーソナルトレーニングを、理学療法士・トレーナーがマンツーマンで指導してくれます。スポーツ障害やトレーニング障害の予防・パフォーマンスアップにもつながるので、ダイエットやボディメイクをしたい方だけでなくプロアスリートやスポーツをしている方にもおススメのパーソナルジムです。

・フットケアメニューが豊富
FIT45は足に特化したメニューが豊富で、理学療法士による足の健康診断や個別リハビリ、豊富な素材から選ぶインソール作成や巻き爪の矯正、リフレクソロジストの指導資格を持つスタッフが施術を行うリラクゼーションまで、幅広く取り揃えられています。モデルやスポーツをやってる方や足のお悩みのある方におススメです。

・身体の痛みや悩みを相談しやすい環境
FIT45は経験豊富な理学療法士が多数在籍しているので、ダイエットやボディメイクだけでなく身体や足の痛みなどを改善しやすい環境です。自分では伸ばし切れない部位をトレーナーがサポートして柔軟にさせてくれるペアストレッチも対応してくれるので、身体のお悩みがある方に特におススメです。

■FIT45の料金

体験料金　-

入会金　-

コース　45分：7,700円/回
　　　　60分：9,350円/回

店舗名　FIT45
住所　〒164-0011 東京都中野区中央１丁目３１−４ 1F
アクセス　中野坂上駅徒歩3分
営業時間　月～金08:30～19:00、土08:30～15:00
定休日　日曜

月1回から通い放題まで通いたい頻度でコースが選べるパーソナルジム

IMPROVEMENT STUDIO

■IMPROVEMENT STUDIOの特徴

中野坂上駅から徒歩10分のIMPROVEMENT STUDIOではトレーナーと完全マンツーマンのパーソナルトレーニングを1回のビジター利用から受け放題まで、通いたい頻度にあわせて選択することができます。計画的に短期集中でダイエットしたい・筋肉をつけたい人には食事指導・食事管理付きの短期集中コースもおススメです。

■IMPROVEMENT STUDIOのおすすめポイント

・目標を明確にしながらトレーニングできる
IMPROVEMENT STUDIOのパーソナルトレーニングではカウンセリングや身体評価を通して、ウェイトトレーニングや有酸素運動・ストレッチなど一人ひとりの要望に合わせた最適なトレーニングメニューを提供してくれます。写真撮影までサポートしてくれるので、客観的に自分の身体を確認しながらトレーニングと向き合うことができます。

・二人三脚の食事管理で無理なくダイエットを始められる
短期集中コースの食事管理では、なかなかお酒をやめられなかったり不摂生な生活になってしまっている方でも太る原因を確認しながらオリジナルのオーダープログラムでダイエットのサポートをしてくれます。毎日の食事をトレーナーと共有しアドバイスをもらうことで、無理なく生活習慣や食習慣を改善し魅力的な身体づくりを始められます。

・全身の筋力アップから部分的なシェイプアップまで柔軟に対応
IMPROVEMENT STUDIOではトレーナーの指名が可能で、お尻を鍛えるのが得意なトレーナーやくびれを鍛えるのが得意なトレーナーもいます。全身のウェイトトレーニングはもちろん、部分的なサイズアップやシェイプアップをしたい方にもオリジナルのトレーニングメニューでサポートしてくれます。

■IMPROVEMENT STUDIOの料金

体験料金　5,000円(55分)

入会金　30,000円

コース　ビジター：10,000円(55分/回)
　　　　月4回：30,000円(55分/回)
　　　　月8回：56,000円(55分/回)
　　　　月12回：78,000円(55分/回)

　　　　短期集中16回：190,000円/2ヶ月
　　　　短期集中24回：270,000円/3ヶ月

店舗名　IMPROVEMENT STUDIO
住所　〒164-0011 東京都中野区中央２丁目５８−１０ 1F＆B1F ラックスタービル
アクセス　中野坂上駅徒歩10分
営業時間　月～土11:00～22:00
定休日　日

確かな実力を持つトレーナーのマンツーマン指導で確実な結果を出す

CHGYM

■CHGYMの特徴

中野坂上駅から徒歩8分のCHGYMでは、世界最大のトレーナー資格発行団体の資格を持つボディコンテストなどの大会や全日本上位常連選手で、スポーツトレーナー養成専門学校で運動生理学やバイオメカニクスを教えている現役の講師が代表を務めています。マンツーマンでのパーソナルトレーニング指導でダイエットやウェイトアップ・ボディメイクをとても得意としているジムなので、早く結果を出したい方にもおススメです。

■CHGYMのおすすめポイント

・豊富な知識で身体づくりをサポートしてくれる
CHGYMでは運動生理学・機能解剖学・運動力学などの正しい知識を持ったトレーナーがトレーニング指導にあたるため、運動初心者からアスリートまで一人ひとりの要望やお悩みに合わせたトレーニングを提供してくれます。実際に子どもから高齢者まで幅広い年齢の人がトレーニングに通っているそうで、男女問わず老若男女すべての人の身体づくりに寄り添ってくれます。

・事前予約で24時間トレーニングが可能
CHGYMは24時間営業で対応しており、事前に予約をしておくことで深夜や早朝の時間でもトレーナーとマンツーマンでのパーソナルトレーニングができます。なかなか仕事で時間の取れない方や不規則な生活リズムの方でも、本格的な身体づくりのためのトレーニングが可能なパーソナルジムです。

・一人で始めるのが不安な方に向けたペアトレーニングにも対応
CHGYMはペアトレーニングやトリプルトレーニングにも対応してくれます。友人同士やご夫婦・カップルで一緒にパーソナルトレーニングを受けることが可能なので、パーソナルジムへ行ったことがない・トレーナーとマンツーマンでは緊張してしまうなど、ひとりではじめるのが不安な方も安心してトレーニングを始められるのでおススメです。

■CHGYMの料金

体験料金　5,500円(60分～75分)

入会金　-

コース　8:00～23:00利用料金
　　　　都度利用：11,000円/60分
　　　　回数券ライトコース：41,800円(60分/4回)
　　　　回数券スタンダードコース：79,200円(60分/8回)
　　　　集中管理コース：264,000円/月(60分/16回)2ヶ月

　　　　23:00～8:00利用料金
　　　　都度利用：16,500円/60分
　　　　回数券ライトコース：62,700円(60分/4回)
　　　　回数券スタンダードコース：118,800円(60分/8回)
　　　　集中管理コース：316,800円/月(60分/16回)2ヶ月

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店舗名　CHGYM
住所　〒164-0013 東京都中野区弥生町３丁目１３−７フォレストビル B1
アクセス　中野坂上駅徒歩8分
営業時間　24時間営業
定休日　なし

こちらの記事で紹介したジム一覧

01.かたぎり塾　中野坂上店
02.REAL WORKOUT 中野坂上店
03.FLEX personal training gym中野坂上
04.FIT45
05.IMPROVEMENT STUDIO
06.CHGYM