なかやまきんに君「魚メニュー多い」食生活紹介 「無理のない範囲で」ダイエット助言も
2024年03月07日 14:03
芸能
きんに君は自身の食生活を紹介。朝食は「鳥の胸肉、オクラ、ゴーヤ、ブロッコリー、アスパラ、ニンジン、トマト。そこにバナナ、みかん。季節によってフルーツは変わる。そこにバルサミコ酢と岩塩を少々。最後にMCTオイルをかける。これはもう毎日」と説明した。
外食では、消化によいものを選んでいるとのこと。「基本的にシンプルで調理もそんなにされていないもの。お魚のメニューを選ぶことが多い」と話した。
ダイエットのポイントについては「無理をすれば短期的な効果はあるかもしれないけど、健康に対する不安も高まってしまうので。自分ができる無理のない範囲でまず運動を行うこと。食事も大切になってきますので。その両方をバランスよく自分のできる範囲でやっていくのがポイントじゃないかなと思います」と真面目に語った。