共栄学園ムキムキ「肉体革命」で甲子園 先発全員ベンチプレス100キロ超!週3回ボール使わず筋トレ
2023年07月31日 05:29
野球
【第105回全国高校野球選手権東東京大会決勝 共栄学園12-6東亜学園 （ 2023年7月30日 神宮 ）】
【Hero's File】厚い胸板、競走馬のようにたくましいお尻。共栄学園ナインは「肉体革命」で圧倒的なパワーを手に入れた。
昨秋は初戦の1次予選で敗退。原田監督は「体をつくることから始めよう」と練習メニューを刷新した。ボールを使った練習は週3日とし、オフの1日を除いた残り3日は筋力トレーニングに費やした。体重は、身長（センチで計算）から100を引いた数字をノルマに設定。毎日測定し、規定に達することができなかった選手はメンバー選考から漏れる徹底ぶりだった。
昨年末、選手62人中約20人がノルマの体重に届かなかった。年末のため食堂には食料が乏しく、選手たちは最寄りのコンビニで菓子パンや、やきそばなどを爆買い。ノルマ達成のための食事に約8時間も費やしたという。
筋トレ＆食トレでスタメン全員がベンチプレスで100キロ以上を上げる「きんに君」に変身。先制打を含む3安打4打点の3番・横田優生主将（3年）は昨夏から8キロ増量の82キロに。「パワーがついて積極性が出た」と「肉体革命」の効果を語った。（柳内 遼平）
昨年末、選手62人中約20人がノルマの体重に届かなかった。年末のため食堂には食料が乏しく、選手たちは最寄りのコンビニで菓子パンや、やきそばなどを爆買い。ノルマ達成のための食事に約8時間も費やしたという。
筋トレ＆食トレでスタメン全員がベンチプレスで100キロ以上を上げる「きんに君」に変身。先制打を含む3安打4打点の3番・横田優生主将（3年）は昨夏から8キロ増量の82キロに。「パワーがついて積極性が出た」と「肉体革命」の効果を語った。（柳内 遼平）
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