落合博満氏でも「苦労した」プロ野球の難所　「なかなか体が火照っていて。寝付けないことが」

2023年12月01日 17:15

野球

　現役時代に3冠王を3度獲得し、監督としては中日を4度のリーグ優勝に導いた落合博満氏（69）が1日、自身のYouTube「落合博満のオレ流チャンネル」を更新。好評企画「オレ流質問箱」に寄せられた様々な質問に回答した。

　寄せられた質問は「私は仕事の都合上、睡眠時間が不規則になりがちです。落合さんが現役時代、睡眠で気をつけていたことはありますか。また深夜終わりのナイターで翌日デーゲームのとき、特別に対策していたことはありましたか」というものだった。

　これに落合氏は「ナイター明けのデーゲームの睡眠時間は非常に短くなるので、極力寝られるようには努力していましたけど、なかなか体が火照っていて。寝付けないことがあって苦労はしました」と明かした。

　ナイターの翌日もナイターならば「布団に入って、眠くなって、自然に寝られる状態になるまで。だから、無理に寝ようとは思わずに、自然に寝付けるようにということだけを心がけていた」と、苦にはしなかった。

　だが、プロ野球は土日や祝日などデーゲームの試合も多く、日付が変わる直前まで試合をすることもあり、翌日は昼過ぎのデーゲームだという巡り合わせもある。

　それでも、同氏は「ナイター明けのデーゲームだけは、寝よう、寝ようとすると朝方まで寝られなかったり、睡眠不足になったりすることも多々ありましたが、寝不足だからといって、ゲームに差し障りするような調整の方法は1回もしたことはありません」と試合に向けては、しっかりと調整。苦労しながらもベストを尽くしたという。

　「だから普段から眠くなったら寝る。眠くなくても布団の中で眠くなるのを待つ、ということを自然に心がけたら良い睡眠は取れるのではないかなと思います。羊が1匹、羊が2匹なんて数えたら、なかなか寝付けないので、自然に布団の中に入ってみてください」と、オレ流で助言を送っていた。