FM新潟パーソナリティー・酒井春奈 ポイントは「真っすぐ」脇腹鍛える腹筋
2024年01月17日 04:40
芸能
ポイントは「真っすぐ」です。体が硬い人などは真っすぐ上がることができず、足がねじれている方向に体がくるんと丸まってしまう方が結構います(写真(3))。そうではなく、下半身はねじれているんだけど、上半身は真っすぐ上げることで脇腹を鍛える腹筋なので、そこを意識してください。頭を持ち上げるときに息をしっかり吐きながらやるとより効果的です。
それにしても、今回の大地震。お正月という一年で一番喜ばしいタイミイングにこんなことが…。番組でも原稿を冷静に読んでいるつもりでも、やっぱり気持ちを落ち着けてやれたかというと、全然そんなことはなくて、凄く反省する部分はありました。それでもやっぱり正しい情報を届けるということだけは、これからもしていきたいと思っています。(FM新潟パーソナリティー)